تو مرحله ای از زندگیامون ممکنه به این نتیجه برسیم که آرامش درونی داشتن

تو اولویت خواسته هامون قرارداره واز اهمیت و ارزش زیادی

هم برخوردارهستش.

برای همین همه ی ما به دنبال ارامش درون هستیم

اما تا حالا به این فکر کردید چه رفتارهای 

ساده ای می تونه این آرامش پایدار رو بهمون هدیه بده ؟

۴موردش و من میگم بهتون 

که با عمل کردن به هرکدوم ارامشتون بیشتر و پایدار ترمیشه..

۱-کانون توجه 

جهان هستی مثل یک سیستم عمل می کنه پس حواستون باشه

از این به بعد فقط به چیزهایی توجه کنید که می خواید وارد زندگی شما بشه .

۲-مقایسه نکنید. 

باور کنید شما در هر جایگاهی که هستید خاص و منحصر به فردید

و از شما در تمام کائنات فقط یک نمونه هست با این چهره ، دیدگاه ،باور و ..

پس خودت رو شگفت انگیز ببین .

خودت رو بابقیه مقایسه نکن 

۳-قضاوت نکنید. 

 ما حتی حق نداریم خود جدیدمون رو با خود گذشته مقایسه کنیم

چه برسه به دیگران در حالی که اصلا از ذهنیت ، محیط ، خانواده و شرایطی

که رشد کردن و درش قرار گرفتن آگاهی نداریم.

۴-بحث کردن 

هرگز به دنبال این نباشید که چیزی رو به کسی ثابت کنید و از این فضا همیشه دوری کنید .

شما ممکنه خیلی باورهای درستی داشته باشید راجب مسائل مختلف 

ولی این که بیایید سر درستی باوراتون ،عقایداتتون، دیدگاهتون باکسی بحث کنید

بیشتر باورای خودتون و زیرسوال میبرید وممکن هستش که حتی به 

دانسته های خودتون هم شک کنید 

پس باهیچکس بحث نکنید.!